В настоящее время очень актуальной проблемой человечества является лишний вес. С этим люди борются постоянно. Для этого используют разные методы, но самым эффективным являются диеты. Диета представляет собой комплекс сбалансированного питания, который способствует похуданию. Сегодня существует огромное количество диетических блюд. Однако, больше всего выделяются салаты. Для удобства появились компании по доставке диетической еды на дом. Но мы рекомендуем все же готовить самостоятельно. Тем более салаты готовятся довольно просто. Далее мы расскажем Вам о том, как готовится диетический салат из свежих кабачков.
Ингредиенты:
· Кабачок — 1 штука;
· Помидоры — 1 штука;
· Морковь — 1 штука;
· Перец болгарский — 1 штука;
· Капуста — 0,25 кочана;
· Чеснок — 1 зубчик;
· Зеленый лук/укроп — небольшое количество;
· Соль/перец — на Ваш вкус;
· Сок лайма — 1 столовая ложка;
· Оливковое масло — 4 столовые ложки;
Рецепт приготовления диетического салата из кабачка.
1. Первым действием мы должны будем для готовки диетического салата из кабачка вымыть тщательно все овощи.
2. Затем необходимо их почистить. При этом каждый овощ по-разному.
3. Кабачок нарезаем на маленькие кусочки. Также поступаем с болгарским перцем.
4. Морковку и капусту нарезаем на тонкую соломку.
5. Помидоры нарезаем дольками.
6. Далее берем зеленый лук и укроп, после чего измельчаем их.
7. Далее достаем салатное блюдо. В него укладываем все подготовленные овощи. Сверху посыпаем их зеленью. Солим и перчим на свое усмотрение.
8. Заправляем салат оливковым маслом и все тщательно перемешиваем, после чего даем ему настояться в течении 15 минут.
В результате диетический салат из кабачка готов. Подаем его на стол и угощаемся. Мы уверены, что кушая такой салат Вы будете иметь прекрасную фигуру. Если этот рецепт Вам подошел и понравился, то мы Вас очень бы попросили оставить свой отзыв к этому блюду!